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キウイヨーグルト

ヨーグルトにカットしたキウイを入れて、アマニ油を混ぜればアンチエイジングヨーグルトの出来上がり~。

善玉菌を増やすフルーツとヨーグルトの組み合わせだそうで、

1位キウイ、2位リンゴ、3位イチゴ

一日300gを食後に食べると効果的みたいです。

ちなみにキウイは実家で取れたキウイでぎりぎりまで熟したのをつかいました。

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